作業(yè)、校外培訓(xùn)和游戲，都要為學(xué)生睡眠讓路。近日，教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間提出要求，給出方法。

　　《通知》共提出了七條措施，概括起來就是“強重視、保時間、防干擾、提質(zhì)量”。

　　中小學(xué)生睡眠不足一個很重要的原因，就是學(xué)校、家長甚至學(xué)生本人，對保障充足睡眠認識不足、重視不夠?！锻ㄖ访鞔_提出，各地各校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，提高各方思想認識。

　　《通知》提出了3個“重要時間”。第一個是必要睡眠時間。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。第二個是學(xué)校作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。同時強調(diào)，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應(yīng)保障必要午休時間。第三個是晚上就寢時間。小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。同時，指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢?？刂坪脤W(xué)校的作息時間和學(xué)生晚上就寢時間，學(xué)生的必要睡眠時間才能得到有效保障。

　　針對外在因素影響學(xué)生睡眠問題，《通知》提出了3個“中斷機制”，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。第一個是作業(yè)“中斷”，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。當(dāng)然，教師要對此進行針對性分析，加強輔導(dǎo)，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。第二個是校外培訓(xùn)時間“中斷”，要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于21:00，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。第三個是游戲“中斷”，要求各地教育部門按照管理權(quán)限，會同相關(guān)部門采用技術(shù)手段加強監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

　　有的學(xué)生睡眠問題并不是睡眠時間不夠，而在于睡眠質(zhì)量不高，《通知》強調(diào)，教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時安靜就寢。（科技日報記者 張蓋倫）